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时间 • 2019-12-02 04:15:50


脾虚,我们常说的:舌苔头肥厚有齿痕、舌苔湿腻、便溏或者粘马桶、流口水、肥胖.....这些都是脾阳虚的症状。


然而,脏腑都有阴阳,有脾阳虚就一定会有脾阴虚,脾阴虚的症状:嘴唇干燥、不思饮食、舌苔脱落地图舌、身体偏瘦、大便干或者前干后稀。


你好,脾虚专业户


如果是孩子是这种情况:多以食疗,按摩为主,艾灸为辅;比如吃黑芝麻、银耳羹、核桃、莲子、糯米、小米山药粥、蜂蜜.....


多搓背、揉腹、搓脚;


小孩子便秘了,可以喝:芝麻油+蜂蜜,各5-10克左右。


艾灸的穴位还是只有两个:身柱穴、肚脐


这2天刚好遇到几个孩子脾阴虚来咨询的,就顺便说一下。阴虚久了一定会有阳虚,同理,阳虚久了一定兼有阴虚症状。


今天还是顺着我们惯性思维讲脾虚。


脾虚专业户的写照:


1,眩晕,头发油腻而脱发

2,眼脸下垂,成了三角眼;眼袋

3,面部皮肤松弛下垂,皱纹,痘痘,脸色萎黄,唇白,流口水;有的还唇干唇裂

4,舌头肥大,有齿痕,说话吐词不清

5,身体皮肤肌肉、松弛下垂,乳房下垂,腰腹臀脂肪肥厚,或者瘦;慵懒无力

6,不思饮食,口淡无味,口腻口甜,积食,多痰

7,胃下垂,子宫、肛门脱垂

8,大便不畅粘马桶,长期便溏,或者便秘

9,月经时多时少,时提前时推后,色淡;白带多,二便带血

10 ,身体水肿,睡不醒还做梦

11,多思多虑,心情抑郁



脾有多重要?


我们常说:肾为先天之本;脾为后天之本,气血生化之源。意思是我们后天获得的气血都来自于脾的运化,也就是脾的功劳。


你们经常咨询:我气虚,我血虚,我都虚.....实际上就是脾虚了。


要了解脾,我们先了解脾参与的工作流程:


胃将食物粉碎消化后,传给小肠,小肠收到食物后,分类打包,把营养物质传给脾,同时把废物传给大肠(屎)和膀胱(尿)。脾收到货后,进一步分类打包,把营养物质深加工后传给全身,滋养全身;把废物再还给小肠。


脾是一个勤勤恳恳的搬运工!


那一天,脾这个搬运工“虚”了,干不动活了,你就可能先后出现上面各种症状。


对于我们大多数人来说只要记住:我胃口不好;血虚了或者贫血了;皮肤、肌肉、器官开始下垂了;胖了,或者怎么吃也不胖;月经不调;湿重.....都应该找脾!


这里说一下怎么吃都不胖的人,能吃说明胃不错,但是你吃进去的水谷精微要靠脾输送到全身各处从而滋养脏腑,充养肌肉,但是脾虚了,好好的食物大家吃不到。


就像满冰箱的食物,妈不在,照样饿肚子,一个道理。


这种人一般胃火也大。


好好的一个脾,怎么就被我们整垮了呢?


《黄帝内经》说的很清楚:吃得少补气,吃得多伤气;味淡补气,味厚伤气。


这里的“伤气”指的是伤了脾气--脾的阳气,久而久之就出现了脾阳虚!也就是脾的能力下降了,力亏了。


要怪就只能怪,科技发达了,生产力提高了,生活好了!


现在天上飞的,地上跑的,水里游的....川味、湘味....煎的、炸的....随便吃,一吃就吃撑到食管了。


你要一个只能挑50斤的高中生,挑100斤会伤腰子的。你这样吃会伤脾的,增加脾的负担,脾胃消化食物是要消耗自己的阳气,自己的气不足了,还要找肾借,更何况你还想帮肾找枸杞子借啊!


老祖宗说:饮食有节,饭吃7分,是没有错的!如果7分不过瘾,我们刚刚满也行吧!


冰箱打开,冰镇食物,饮料随便吃喝,一样,也伤脾阳!本来脾胃不好的艾友,一定要注意“寒凉食物”要忌口!


上次一个艾友问,冰箱拿出来的酸奶怎么喝?你拿出来放成常温了喝多好,等不及用温水泡泡。


我在前几天霜降的文章里写了,一个艾友来报喜:老师,以前一吃生鱼片就拉肚子,我吃了20天开水蛋后真好,这回一次吃了15片生鱼片也好好的。


我只想说:你的脾胃会把你祸害它的账记着的!日积月累,老账新账一起算!


长期熬夜看手机,这个是最伤人体阴血!而你的血又要靠脾胃的生化,反过来就是加重脾的负担。


你好,脾虚专业户


你脾虚了,不能给肾提供养分,久而久之你的肾也会虚!脾虚了你不知道厉害,就问你肾虚怕不怕?


对于女性我还要多说一点:


老师:晚上1-3点醒,早上起来肚子胀。(注:我要这个人敲打腋窝+推腹)


这就是典型的“肝郁脾虚”之症;前面说了肝脾是相互依存的关系;而肝脾是一对“相依相克”的关系--肝郁也会脾虚。


肝气郁着不动了,脾胃之气也动不了。久而久之就出现下面这种情况:


老师,我86岁的母亲胸腹部时不时有一股气移动着痛.....


这个就是长期胃气郁结成“结”了,推腹至少认真推3个月,看能不能好,所以要她给母亲推腹后艾灸!


饭吃7分,不食寒凉,早睡早起,控制情绪,适当运动--养脾之道也!


健脾方法:


1,推 腹


我一直认为推腹是健脾最好最稳妥的方法!


推腹实际上就是借助外力帮助你的脾胃,大小肠蠕动。你挑不起了,我给你搭把手,这样是减少脾气的消耗,减少消耗就是补!


直上直下,顺时针,逆时针都可以,每天早晚各20分钟。女性在推腹是顺便揉揉膻中穴,搓一搓肋骨;脾气大的就多揉多搓!


2,食 物


健脾的食物太多了,小米山药粥是最好的健脾食物,男女老少都可以吃。


红枣也是健脾很好的食物,但是脾虚湿重的人可以喝红枣水,少吃红枣肉,容易生痰。


正因为红枣健脾胃,所以补血红糖也一样补血,只是补血的机理不一样。


就像“春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月”都是想睡觉,但是原因不一样,解决的方法也不一样。


3,艾 灸


如果只是单纯的脾虚,当然艾灸是较为快捷的方法。


取穴:中脘、肚脐、足三里各20分钟,艾灸2天休一天,长期坚持。


喜欢发脾气的艾友,可以加上太冲穴左右各20分钟。